現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可舒緩一整天的疲勞，腳底異同的穴道指著全身異同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留心事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液循環
因腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
□改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部發現爽快、輕鬆，按摩完後不僅讓人加快入眠，且還能深入睡覺
□預防疾病
腳底按摩可調理全身，也可達到預防病情的造成
□緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後全身也許會發現不適，經由腳底按摩可促進血液循環，也可恢復原狀全身機能
腳底按摩的留心事項
□泡熱水
在腳底按摩事先先泡熱水，可加快血液循環、使肌肉休息，免於在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
□相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對全身相當好，而要先留心自己的全身健康情形有沒有適合，在按摩的時候沒有越大力就越好，適當的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對全身是另一種困擾。
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